8 نشانه داشتن یک رابطه سالم با شریک زندگی خود
به گزارش وبلاگ دوست، همانطور که در دوره های منظم، سلامت بدن خود را چکاپ می کنید و جلوی هرگونه بیماری را قبل از جدی تر شدن می گیرید، بعلاوه باید برنامه ریزی منظمی برای چکاپ و ارزیابی رابطه خود داشته باشید، در غیر اینصورت ممکن است دچار مسائل جدی تری شوید که احتیاج به توجه فوری بیشتری دارند.
برای چکاپ و ارزیابی یک رابطه سالم، با شریک زندگی خود بنشینید و نکاتی را آنالیز کنید که می توانند باعث تشکیل یک رابطه سالم شوند. شما می توانید دیدگاه های خود را به طور جداگانه در خصوص هر ناحیه از رابطه خود بنویسید و سپس آنها را با یکدیگر به اشتراک بگذارید و در خصوص آنها صحبت کنید.
8 جنبه یک رابطه سالم:
- احساس پذیرفته شدن و معشوقه بودن
اگر چه ممکن است در خیلی از وجهه ها با همسرتان تفاوت داشته باشید و بعضی از این تفاوت ها شما را ناراحت کند، اما در یک رابطه سالم، هر دو شما هنوز پذیرفته شدن و دوست داشته شدن از طرف یکدیگر را احساس می کنید و این تفاوت ها را نادیده می گیرید.
- تبدیل شدن به یک پناهگاه امن برای یکدیگر
وقتی زندگی سخت می گردد، شما و شریک زندگی تان می توانید پشت هم و مایه تسلی هم باشید و از حضور در کنار یکدیگر قوت قلب بگیرید.
- تشویق یکدیگر برای رسیدن به اهداف
یکی از بخش های زیبای رابطه این است که می تواند پایگاهی امن فراهم کند که به وسیله آن بتوان در جستجوی اندیشه ها، علایق و ارزش های خود، احساس حمایت کرد. شما یکدیگر را برای رشد بیشتر در زندگی تشویق می کنید.
- به صحبت های همدیگر گوش دهید
یکی دیگر از نشانه های یک رابطه سالم، توجه به صحبت های همسر خود و درک متقابل است. مهم نیست که یک زوج چه مدت با هم بوده اند، بلکه در یک رابطه سالم، می خواهند همواره اطلاعات بیشتری در خصوص یکدیگر بدست آورند، از جمله تغییرات کوچک و بزرگ که هر روز و در طول سال ها اتفاق می افتد. این می تواند شامل تجارب جدیدی باشد که در ساعت های دور از هم داشتید یا آنچه که در طول روز به آنها فکر نموده بودید.
- قدردان رابطه بودن
قدر دان رابطه خود باشید و آن را چیز کوچکی نشمارید. شما باید در قلب، فکر و در زندگی خود فضایی را برای پرورش و لذت بردن از رابطه خود اختصاص دهید.
- اعتماد
در یک رابطه سالم، زن و شوهر از لحاظ حمایت و پشتیبانی عاطفی به هم اعتماد دارند. آنها اعتماد دارند که هر دو به شیوه ای عمل می نمایند که از یکدیگر و رابطه خود حمایت نمایند.
- صمیمیت
در یک رابطه سالم، زن و شوهر افکار صمیمی و احساسات آسیب پذیر خود را به اشتراک می گذارند. با انجام این کار، به هم احساس نزدیکی بیشتری می کنید و در عین حال جداگانه بودن خود را به عنوان یک فرد حفظ خواهید کرد.
- اختلاف نظر ها را به طور موثرانه مدیریت کنید
در یک رابطه سالم، زن و شوهر با درگیری و اختلاف ها با یک روش احترام متقابل برخورد می نمایند. شما باید احساسات خود را به گونه ای بیان کنید که شریک تان به صحبت های شما گوش فرا دهد و هر دو امیدوار باشید تا شدت این اختلافات کاهش یابد. این به شما اجازه می دهد تا برای حل اختلاف نظرات خود، به عنوان یک تیم عمل کنید - یا حداقل برای حرکت به سوی جلو در پی یافتن راهکار های رضایت بخش متقابل باشید.
همانطور که این نشانه ها را مرور می کنید، یکدیگر را با دقت آنالیز کنید و ببینید که در کدام نواحی احساس قدرت، رضایت یا ضعف دارید. برای تقویت یک رابطه سالم، با شریک زندگی خود در خصوص چگونگی استفاده از آنچه که از این آنالیز یاد گرفتید صحبت کنید. این می تواند به معنای انجام بیشتر چیزی که در قبل به خوبی انجام می دادید، مانند رفتن به پارک، سینما، رستوران و … باشد. و یا، می تواند به معنی توجه خاص به نواحی باشد که در آن ضعف دارید. به عنوان مثال، شاید بخواهید با هم موافقت کنید که در صورت بحث و اختلاف نظر با احترام بیشتری با یکدیگر صحبت کنید. اگر در زندگی خود ضعفی را تعیین کردید که توان رفع کردن آن را نداشتید می توانید از یاری های حرفه ای تر متخصصان نیز بهره مند شوید.
منبع: فوت و فن / blogs.webmd.com