پرهیز غذایی برای پیشگیری یا کوچک کردن تومورهای فیبروئید - وبلاگ دوست

به گزارش وبلاگ دوست، بالا رفتن مقدار استروژن منجر به رشد تورمورهای فیبروئید در رحم زنان می گردد. بنابراین، باید یک رژیم غذایی که استروژن پایینی دارد برای کاهش مقدار تومورهای فیبرویید دنبال گردد تا علائم تسکین یابند. علائم تومورهای فیبرویید شامل تورم، خونریزی غیرطبیعی و انقباضات رحمی می گردد.

پرهیز غذایی

از غذاهایی که استروژن بدن را افزایش می دهند دوری کنید؛ چیزهایی مثل پنیر، شیر و غلات (برنج قهوه ای، سبوس گندم، جو، جوی دو سر) و حبوبات (لوبیای چشم بلبلی، جوانه لوبیا، لوبیای سفید، لوبیای قرمز و نخود فرنگی).

مواد غذایی عاری از استروژن

مواد غذایی حاوی بیوفلاونویید را می توان مصرف کرد که این ماده طبیعی در آنها از استروژن پایینی برخوردار است. این مواد غذایی شامل شیرسویا، توفو، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، لوبیا چیتی، لوبیا سبز و عدس هستند.

هشدار

مصرف فرآورده های گوشتی می توانند درد شکمی و خونریزی را بدتر کند و علائم دیگر فیبروئید را افزایش دهد. گوشت هایی مانند گوشت گاو، خوک و گوسفند نباید مصرف شوند زیرا خوردن آنها منجر به تحریک و انقباض عضلانی می گردد و عروق خونی را تنگ می نماید.

قهوه

قهوه و قهوه های بدون کافئین سرشار از فیتواِستروژن هستند. از این استروژن طبیعی نیز باید پرهیز گردد.