کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست
به گزارش وبلاگ دوست، آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از اثرات مختلف پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست یاری می نمایند. این مقاله را خوانده تا از چگونگی استفاده از آنتی اکسیدانها جهت حفظ جوانی پوست اطلاع یابید.
مترجم: رزیتا ملکی زاده
منبع:راسخون
آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از اثرات مختلف پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست یاری می نمایند. این مقاله را خوانده تا از چگونگی استفاده از آنتی اکسیدانها جهت حفظ جوانی پوست اطلاع یابید.
آنتی اکسیدانها مواد مغذی هستند که در مواد غذایی ما وجود داشته و از آسیب اکسیداتیو وارد شده به بدن جلوگیری و یا فرایند آن را آهسته می سازند. هنگامی که بدن از اکسیژن استفاده می نماید، رادیکالهای آزاد به اسم محصولات فرعی فراوری می شوند. این رادیکالهای آزاد مسبب بروز اثرات مضر بسیاری بر روی بدن می باشند. کاری که این آنتی اکسیدانها می نمایند این است که به اسم گندیده خوار برای این رادیکالهای آزاد عمل کرده و در نتیجه به ترمیم و جلوگیری از آسیب وارد شده به وسیله رادیکالهای آزاد یاری می نمایند. بسیاری از مسائل پیش آمده برای سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت، سرطان و غیره با آسیب اکسیداتیو در ارتباط هستند. اما به چه علت رادیکالهای آزاد برای پوست شما مضر می باشند؟ به این علت که آنها فرایند پیری را تسریع بخشیده که این به معنای بروز چین و چروک است! همه خواستار آن هستند که تا آنجا که امکان دارد از چین و چروک دوری نمایند در نتیجه با استفاده از محصولات حاوی آنتی اکسیدان فرد می تواند فرایند آسیب وارده به پوست را آهسته سازد. شما می توانید چندین مواد غذایی طبیعی را توأم با بعضی محصولات مراقبت از پوست استفاده کرده تا با فرایند پیری پوست مبارزه نمایید. اما تنها این نیست، با مصرف این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان شما از خود در برابر بسیاری از اختلالات جدی مرتبط با سلامت هم محافظت خواهید کرد.
مواد آرایشی ـ بهداشتی
اهمیت دارد که میان کرم های ضد پیری آنتی اکسیدانه که به خوبی عمل می نمایند و سایر محصولات آرایشی و فانتزی تفاوت قائل شوید. طی مطالعات بالینی انجام شده، مفید بودن رسوراترول به اسم ضد پیری به اثبات رسیده است بطوریکه راهی مؤثر جهت بهبود تراکم، استحکام و تکثیر فیبروبلاست می باشد. بعلاوه به بالا بردن قدرت بازسازی سلولی، فراوری الاستین، افزایش میانه عمر پوست به اندازه باور نکردنی 160% یاری می نماید. گلوتاتین یک آنتی اکسیدان تری پپتید است که به محافظت از پوست در برابر آسیب اکسیداتیو، جلوگیری از چین و چروک و روشن ساختن چهره یاری می نماید. بنابراین شما بعلاوه می توانید محصولاتی را برگزینید که حاوی ال ـ گلوتاتیون باشند.محصولات طبیعی
استفاده از روغن راهی ارزان و بی ضرر جهت استفاده از آنتی اکسیدانها برای مراقبت از پوست است. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که روغن زیتون سرشار از ترکیبات فنلی است که به اسم یک آنتی اکسیدان عمل می نماید. بنابراین می توانید از روغن زیتون، استفاده کرده و آن را با چند قطره روغن گل رز، روغن اسطوخودوس و روغن کندر مخلوط کرده و این ترکیب را به اسم درمان 100% طبیعی پوست مورد استفاده قرار دهید. مواد آرایشی بهداشتی موجود در بازار ممکن است حاوی بعضی مواد سمی باشند. اما چنانچه روغن خالص ارگانیک تهیه کنید، آنگاه هیچگونه مواد شیمیایی در آن وجود نداشته و بدون آنکه مجبور به پرداخت پول هنگفت جهت خرید کرم های مختلف باشید، نتایج بهتری عایدتان خواهد شد. می توانید این ترکیب را پس از گرفتن دوش مورد استفاده قرار دهید. حمل روغن کار آسانی نیست بنابراین در چنین شرایطی می توانید یک کرم یا لوسیون آنتی اکسیدان خوب را با خود همراه داشته باشید.مکمل ها
چای سبز دارای خواص سلامتی بخش متعددی است و تا به امروز یکی از غنی ترین منابع طبیعی آنتی اکسیدان موجود می باشد. بنابراین 2 تا 3 فنجان چای سبز مصرف نمایید. راه دیگر افزایش مصرف آنتی اکسیدان در بدنتان مصرف میوه هایی با رنگ روشن است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشند. مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند میوه هایی مانند بلک بری، بلوبری، کران بری و سبزیجاتی مانند مغز آرتیشو، لوبیا و سیب زمینی، آجیل یا مغزهای خوراکی مانند گردوی آمریکایی یا پی کان، گردو و فندق، و ادویه جاتی مانند دارچین، پونه کوهی، و میخک را شامل می شوند.بنابراین، با شستشو و اسکراب خفیف پوست به طور روتین از پوست لایه برداری کرده و محصولات حاوی آنتی اکسیدان را پس از گرفتن دوش استفاده کرده و به طور مداوم از مواد غذایی فوق مصرف کنید تا حداکثر فوائد آنها عاید پوستتان گردد.
منبع: راسخون